杭州不错的骨科医院在那边？

　　如今颈椎病患者越来越年轻化，尤其是一些办公室人员，这与长期的久坐是离不开关系的。虽然这是一个令很多人都羡慕的工作，但是如果没有一点防范疾病的意识，这些疾病就会盯上自己。因此，想要远离颈椎病，先就要做好预防工作。那么，对于已经患上颈椎病的患者应如何避免疾病症状加重呢？

　　一些人喜欢俯着身子睡觉，但是这对于颈椎病患者而言就需注意，还有对于枕头也是有要求的，不能过高、过硬、过平。

　　日常尽量避免不必要的损伤，如避免抬重物、紧急刹车等。

　　保暖措施一定要做好，尤其是凌晨不要洗澡避免受风寒侵袭。因为风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物潮湿阻碍皮肤蒸发。

　　积极治疗局部感染和其他疾病。

　　不少办公室工作者工作的姿势千奇百怪，建议保持良好的坐姿是减少劳损的有效措施，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部动，以减轻肌肉紧张度。

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