杭州临平区骨科医院哪个哪家比较好？

　　腰肌劳损在生活中应该如何做好护理的工作呢？腰肌劳损想必很多人都清楚该疾病，近些年年轻人出现腰肌劳损的情况也是越来越多了，而一旦患上腰肌劳损就会出现疼痛感，腰部酸麻，全身无力感。有些严重的甚至能出现生活不能自理。所以一旦发现应该立即到医院进行治疗。且治疗过后的护理就特别重要了。

　　多休息。平时应该避免过度劳累，尤其病情急性期应该多卧床休息，不要总是弯腰或者提重物，也不要总是站着，而睡觉时应该尽量选择硬板床，不要睡太软的床。

　　适当热敷。热敷对腰肌劳损治疗的效果同样非常好，热敷可以促进局部血液循环，增加局部的血液供给量，从而起到缓解症状的效果。

　　适当锻炼身体。得了腰肌劳损也不能总是躺在床上不动，而是应该适当起身活动身体，比如倒着走路、飞燕式锻炼等都可以帮助减轻症状。

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