杭州骨科医院哪儿的好？
作者： 医院骨科科普专栏 时间：2021-04-29 13:56:53
腰肌劳损是身体由于扭伤或者擦伤并没有得到及时治疗的情况下产生的一种疾病，一般来说从事于体力劳动的中年人居多，发生这个疾病不可怕，可怕的是不去重视从而导致更加严重的腰椎间盘突出出现，所以今天就来为大家介绍一下如何缓解腰肌劳损带来的症状，希望对大家有所帮助。
在工作中注意对腰部的保护：大家在平时工作中，千万要避免久坐和久立，在工作了一段时间后就应注意调节，多起身走动和活动下颈腰部，以缓解腰部的紧张。
不要睡太过于柔软的床：对人体的腰椎来说，太过柔软的床反而不利于腰椎在休息时放松，也很难保持腰椎的生理曲度，而患者腰椎周围的肌肉和软组织已经出现了问题，如果还不睡硬板床的话，那么患者的恢复就会受到影响，治疗的效果也得不到保持。
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