杭州骨科网上医院看颈椎病好？

　　预防颈椎病要从“细节”做起。关于颈椎病的问题我们每天都能见到、听到、看到，但是疾病没发生到我们身上的时候我们始终不会去重视和在乎，然后继续保持着不良的生活习惯，等到疾病渐渐严重之后才会想着去怎么治疗，怎么预防，所以今天我们就来教大家怎么去预防颈椎病。

　　一、日常工作时的体位需要保持既不过于抬头，又不过于低头的舒适姿势，每工作1小时左右要做一下针对颈肩部的活动，以使颈肩部的肌肉和韧带得到休息和放松。

　　二、平时上网、看电视时需要使眼睛与屏幕保持同一水平，避免使颈部处于疲劳状态。在怎样预防颈椎病的问题中，这一方法不但可以预防颈椎病，对于已经出现颈椎病症状的患者还可以起到预防症状加重和复发的作用。

　　三、睡眠姿势要禁止俯卧，同时选用高度10厘米左右、质地较为柔软的枕头，以维持颈椎棘突的正常生理曲度。

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