杭州骨科疾病哪里医院好点？

　　椎疼痛是很多人颈椎病患者的明显症状，而且疼痛的程度还是不一样的，这种疼痛是非常影响生活的，很多人是非常受不了的，所以面对于这种突然的疼痛我们可以使用运动锻炼的方法去稍微缓解一下，那么下面为大家介绍一下？

　　左手拍右肩，右手拍左肩：当颈椎疼痛的时候我们就应该锻炼一下自己的颈椎，这样颈椎就不会再感觉到酸痛了，我们首先把自己的手臂伸开，然后再用自己的左手拍打右肩，用左手拍完之后再用右手拍打左肩，每次拍打的时候各二十下，这样坚持一段时间后就可以看到效果。

　　点头动作：广播体操里面有一个点头的动作，这样动作可以很好的缓解我们颈椎疼痛的问题，我们先将自己的头部作顺时针运动，然后再做点头的动作，这样前后左右各点两次就可以了，刚开始做的时候颈椎会有一些疼痛，这种情况是较正常的，当颈椎运动时间长了，你就不会再感觉到疼痛了。

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