杭州好的骨科医院在哪些？

　　颈椎病这个疾病大家现在都是非常了解的，但是对于不重视它的患者来说危害是非常大的，这个疾病不是没有办法去预防，而是更需要及早的去预防，而且预防也需要从生活的各个角度去开展，下面就为大家介绍一下生活中哪些方面可以预防颈椎病呢？

　　睡眠质量对颈椎病的预防有很大帮助，睡觉的时候的枕头的高低会影响颈椎的健康，枕头要一个人的生理位为佳，枕头的厚度要适中不能太高，宽度要以肩部为基准，使颈椎受到承担，让颈椎能够充分的得到休息，枕头一定要符合颈椎的生理曲度，尽量中间低两端高。

　　预防颈椎病重要的就是多锻炼，大多数的人在生活当中都会缺少锻炼，有颈椎病的患者一定要抽出一点时间来锻炼，注意加强颈肩部位肌肉的锻炼，比如做头和双上肢的前屈后伸和旋转，这样能缓解疲劳，又能使肌肉变得发达，韧度增强，抵抗颈椎病。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。