杭州好的骨科哪家医院好？

　　我们想要去预防某一种疾病的话就一定要从生活的细节中去做，只有把预防做好了我们才能在一定程度上去避免某个疾病，对于腰椎间盘突出这个疾病来说更要注重生活中的细节问题，因为它属于慢性疾病所以要预防腰椎间盘突出我们要怎么做呢？

　　加强锻炼，由于腰椎间盘突出的主要病因就是因为腰椎间盘发生了退变，或者是由于外伤和积累劳损所导致的，而通过锻炼是可以让骨骼以及腰背肌坚强有力的，而且神经系统的反应也会较敏捷，尤其是从事各种活动当中其动作会更加的准确和协调，这样腰椎才不易发生损伤，从而对这种疾病也就可以起到一定预防了。

　　戒烟，因为吸烟过多的话是很容易会发生腰背痛的症状的，这主要是由于烟叶当中存在一定化学物质使血管收缩所导致的，尤其是血管在缺血和缺氧的状况之下椎间盘营养的状况会逐渐的恶化，这也就会加速椎间盘的退变，因此在平时的时候就应该禁烟。

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