杭州大好的骨科医院在哪里？

　　近些年来，腰椎间盘突出的发病率一直在上升，这种疾病必须引起大家高度的重视，腰椎间盘突出只要积极接受治疗是可以治好的，不过患者除了要重视疾病的及时治疗，相关的护理工作也是必不可少的。那么，护理腰椎间盘突出需要做到什么？

　　腰部不能承受过重的压力，避免过度劳损，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓慢。

　　患有腰椎间盘突出的患者，应该保持腰椎曲线的平坦，这就要求患者在行走时身体重心的移动要保持平衡。

　　要保持良好的生活习惯，禁烟禁酒，不吃甘厚、苦寒生冷的食物，多吃一些补肝肾的食物，如黑芝麻、莲子、大枣等。

　　外出时需要学会保护腰部，伏案工作者要放松腰部，不要忽视腰部活动。

　　良好的情绪对患者是很重要的，因为治疗腰椎病是一个很漫长的过程，病人应当时刻保持良好的心情，用积极的态度对待疾病。

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