杭州治疗骨质增生到哪家医院好？

　　骨质增生可以说是老年人的骨头杀手，现在社会很多人都缺乏锻炼，身体就会很差，有些年轻人的骨头都已经提前衰老了，所以骨质增生这种毛病现在的人是越来越多了，防止治疗骨质增生的方法有很多，现在我们就来了解一下骨质增生要怎么自我治疗。

　　骨质增生的患者要注意学会自我治疗，能劳逸结合为好，如果在急性期间要能卧床休息，不要强行进行锻炼，在日常的时候就要多进行锻炼身体，有很多的锻炼方法的，比如有快步走，就是要用较快的速度走路，这样可以促进心血管系统的活力，提高患者呼吸肌的功能，脊椎功能能进行锻炼的，对患者身体有良好的作用的。

　　还有一些锻炼方法，在日常生活中可以进行，比如有爬行法，主要就是在地上放有毯子，然后趴在毯子上像婴儿一样向前爬，或者向各个方向爬圈，要让身体紧贴地面，还可以站立爬墙，双手向上伸直，能尽可能的向上伸，在过程中可以让腹部向上提，这样都可以帮助患者改变自己的骨质增生的。