杭州治疗颈椎病好的骨科医院？

　　看颈椎病需要找到适合自己的方法和正规的医院才行，现在颈椎病高发我想大家已经知道了，对于经常在电脑前工作的人来说对于颈椎病可能都没有抵抗力了，而且，很多人也体会到那种痛苦了。

　　颈椎病的防治要加强颈肩部肌肉的锻炼，颈椎病患者在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

　　颈椎病患者要避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能，因此，这在颈椎病的防治中也是要注意的。

　　颈椎病患者要注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

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