杭州腰椎医院在什么地方？

　　腰部轻轻的扭伤不去治疗，在你看来是没关系的，但是在身体来说是承受不了的，是很容易造成腰肌劳损的发生的，所以我们要知道一些预防腰肌劳损的预防知识，这样我们也可以尽量的去避免这个疾病。

　　坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛机会。

　　需要较长时间坐着工作或学习时，应当定时起来活动活动。一般在30~45分钟左右就要起来活动5~10分钟。伸伸腰、捶捶背或做工间操，这样对缓解及免除腰部肌肉的疲劳和紧张，具有良好效果。

　　防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。