杭州骨科医院：预防腰椎病注意什么细节？

　　腰椎病是危害患者生活工作的一种疾病，专业医生说其实很多时候我们都在强调要从小事做起，做好疾病的预防工作但是又有几个可以真正的做到呢？腰椎病是一种很顽固的疾病对于腰椎病，重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势。

　　1、合适的床。睡眠是人体全面休息的生理状态。床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息终究积劳成疾。

　　2、不能乱躺乱睡。腰椎病的预防措施主要有哪些，躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。

　　3、不能过度减肥。研究发现，不良方式减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，容易诱发脊腰病。

　　4、巧用腰垫。在采取坐姿时比较好用小枕头垫在腰部，每隔半小时可去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。