杭州腰椎的治疗医院？

　　腰痛的治疗方法？腰疼我们大家对这种疾病再熟悉不过了，在生活中常伴随在我们的身边，但是很多人没有去重视这种疾病，任由疾病的发展这种做法是不对的，如果我们不去治疗腰疼，慢慢会形成慢性腰肌劳损。

　　在生活中无论工作还是学习都应该保持正常的姿势，避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位，工作休息的时间多活动一下关节尤其是腰部；或每间隔1~2h，作一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，是可以很好的预防腰疼。此外，应注意寒冷、潮湿等恶劣环境的不利影响，在夏天的时候也不宜对着腰部吹风扇或者空调。

　　生命在于运动，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，患者可以通过适当的运动锻炼，且可促进受损肌组织的恢复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水（或称蜻蜓点水）式为佳，每天3次，每次50下，开始时次数可较少，适应后逐渐增多。

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