杭州检查骨质疏松有那家医院？

　　骨质疏松该如何去预防

　　一、大家在饮食上要注意，生活中喜欢吃一些酸性的食物，要控制自己不要摄入量过多，这样会加剧酸性体质，大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入。

　　二、大家在生活中不小心造成了关节出现损伤，一定不要忽视，尽快去治疗，因为骨质疏松的出现与与关节内的损伤有非常大的关系，关节损伤之后，患者的关节得不到及时的治疗，就会让关节软骨的表面出现凹凸不平的现象，这样就很容易导致骨质疏松的出现。

　　三、对于骨质疏松的出现很大一部分原因是人体对于钙的摄入比较少，因此大家在平时可以食用一些含有钙的食物，比如牛奶，平时大家还可以多吃水果和蔬菜，因为大多数水果和蔬菜里面都含有钾、镁和维生素，这些营养可以帮助人体维持骨骼的健康。

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