杭州看坐骨神经痛医院哪家好？
作者： 医院骨科科普专栏 时间：2021-05-21 17:39:16
坐骨神经痛的预防是要怎么做
1、饮食平衡：在生活中尽量少吃一些肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，细粮可以搭配粗粮，这样能提高生理互补价值。多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及豆制品;海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶营养好，且富含蛋白质、乳钙，易吸收应每天喝牛奶。富含蛋白质的还有**、家禽、鱼虾类、瘦肉等。
2、注意保暖与休息，改善居室条件：保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。
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