杭州看骨质疏松骨伤那个医院行？

　　骨质疏松的日常护理有哪些

　　1、避免过度的心理压力：平时要保持良好的情绪，不要产生过多的心理压力，过度的压力会导致酸性物质的沉积，也会影响身体的新陈代谢，学会调节情绪，缓解自己的压力，在疾病的治疗和康复中会起到非常重要的作用。

　　2、控制饮食结构，避免吃太多酸性食物：大多数蔬菜和水果属于碱性食物，而肉类、谷类、糖或葡萄酒和其他食物属于酸性食物。酸性食物与碱性食物的日摄入量比为1：4。避免过量摄入糖或肉等酸性食物，以免降低血液中钙的浓度，容易诱发骨质疏松症。获取足够的钙、蛋白质和维生素。

　　3、养成良好的生活习惯：患者必须禁止吸烟、饮酒、喝咖啡。这些食物会影响骨骼的形成，新陈代谢会影响人体对钙的吸收，还会增加尿钙的排泄。防止缺钙会防止钙流失，加剧酸性体质的形成，避免玩游戏、麻将或通宵熬夜。

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