北京慢阻肺？如何预防慢阻肺的发生？

      肺是人体比较娇嫩的个器官，如果在日常生活中不留意对肺部的调理，很容易致使肺部受了伤。慢阻肺就是肺功能受损后再次出现的一种非常严重的疾病，有很高的致残率和致死率。如果能作好肺部的调理，可以减低这种疾病的发病率，那么，北京慢阻肺？如何预防慢阻肺的发生？ 1、留意戒烟

       经常抽烟对肺部的伤害很大，因为尼古丁、焦油、烟雾等踏入呼吸系统，会摧毁呼吸道上皮纤毛，致使肺部功能上升，严重时就会再次出现慢阻肺，这也是慢阻肺再次出现的常见原因。所以想要预防工作慢阻肺，首先要留意戒烟，其次要留意逃离烟雾萦绕的环境，防止吸二手烟。

       2、适当活动

       活动可以增加身体的免疫能力，还可以增强肺活量，抵挡疾病对肺部的肆虐，预防工作慢阻肺再次出现。建议决定清晨或者凉爽的下午实施许多比较适度的活动，比如说跑步、溜冰、打太极拳等。

       3、笑口常开

       笑是便宜，也是有效的养肺方法。经常哈哈大笑可以扩展胸肌摆动，让肺活量增强，有助于调整心肺的气血，可以让肺部更健康。所以笑口常开，再次出现慢阻肺的几率就会大大的减低。

       4、呼息深蹲

       深呼吸可以让肺部吸进更多的新鲜空气，吐出肺部沉积的二氧化碳，有助于新陈代谢，对肺部健康有好处；忍耐下蹲也可以锻练肺活量。如果能在下蹲时做深呼吸，也能起些很好的养肺补肺效用，可以预防工作慢阻肺的再次出现。

       5、耐寒锻练

       忍耐耐寒锻练也有利于稳定肺功能，减低慢阻肺的发病率。比如说可以在实施户外锻练时，衣着稍微单薄许多，让自己有微冷的感觉，不过要留意锻练后应当立即为身体防寒，以防流汗后身体着凉；还可以从夏天已经开始，忍耐用冷水洗脸、洗鼻，即使到冬天后也不间断。只要能长期忍耐，耐寒能力大幅提高，心肺功能就会变得越来越好。

      温馨提示：慢阻肺在医学上是很严肃的事情，推荐您到北京丰台呼吸科中西医结合医院来看看！北京丰台呼吸科中西医结合医院专家为您解答疑惑