济南军颐医院看面肌痉挛效果好
作者： 济南军颐医院科普专栏 时间：2022-04-17 11:43:45
生活水平逐渐提高，生活压力越来越大，随之而来的是疾病的发病率逐渐增加，近年来，面肌痉挛疾病的发病率也逐年增高。这种面部神经疾病的发生，会极大地改变人的外貌。所以平时要多注意预防保健。
运动：预防面肌痉挛，平时多做运动，加强锻炼，但也要注意保持愉快悠闲的精神，缓解工作压力过大带来的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
饮食：预防面肌痉挛，多吃蔬菜，如竹笋、芥菜、油菜、香椿芽、马兰菜等。多吃含维生素B1、B12的清淡食物。既能强身健体，又能增强抗病能力。
减少外界刺激：外部刺激后会加重面肌痉挛。不吃辛辣刺激的东西会加重病情，如烟、酒、咖啡、浓茶、葱油鱼等。
注意天气变化：预防面肌痉挛，注意天气变化，注意防寒，春季早晚天气寒冷明显，避免感冒；
放松心情：减少不必要的熬夜、加班等，这样可以让自己处于一个轻松的环境中，避免情绪波动。这也是防止面肌痉挛的一种方法。
平时的预防保健也可以减少疾病的发生，对他们没有坏处。另外，平时的预防保健也可以帮助我们养成良好的生活作息习惯，这对我们预防其他疾病也有很大的帮助。
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