济南军颐医院周振敏主任介绍：三叉神经如何预防

从临床观察到的病例来看，三叉神经痛很少能够自愈。

周振敏主任说预防三叉神经痛要从以下方面入手：

1. 规律作息，睡眠不规律的人群，经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会下降，容易导致三叉神经痛的发作。

2. 营养饮食要均衡，长期的营养物质摄入不足，容易造成体内维生素的缺失，抵抗力的下降，从而诱发三叉神经痛发作。

3. 注意讲究个人卫生，由于不注意个人卫生，容易导致各种病毒的感染，进而诱发三叉神经痛。

4. 注意血压血脂的调节，高血压、高血脂和动脉硬化的人群，三叉神经痛的发病比例逐渐增加，随着年龄的增大，血管的弯曲度会增加，血管的弹性会下降，而高血压、高血脂、动脉硬化等因素会加快三叉神经痛的发作。 

 而且日常饮食以及心情的调适，也有助于预防三叉神经痛，并且可以预防高血压、糖尿病、动脉硬化的发生，具体如下：

1、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸食物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等；饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富，以及有清热解毒作用的食品；多食新鲜水果、蔬菜以及豆制类，少食肥肉，多食瘦肉，食品以清淡为宜；

2、饭后漱口，说话、刷牙、洗脸动作宜轻柔，不宜食用刺激性食物，以免诱发扳机点而引起三叉神经痛；

3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面；

4、保持精神愉快，避免精神刺激；尽量避免触及触发点；起居规律，室内环境应安静、整洁，空气新鲜；

5、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。 

济南军颐医院汇聚京沪鲁等多地专家，设立多个专家门诊，强强联合为不同类型疾病患者、久治不愈患者、高龄患者等人群，提特需细化、根源化、个性化的诊疗。更全面的分析、更精细的操作提升诊疗效果,给患者更安心、省心的就诊体验。