如何找回性高潮？掌握这8个步骤即可！

　　性爱是家庭重要内容之一，满意的性高潮是性和谐的一个重要标志。一般情况下，男女性都能获取性高潮，但对一部分人来说性高潮是可望不可及的，这主要是生活中的一些小细节阻碍享受性高潮带来的乐趣，那如何重拾高潮快感呢。

　　如何找回性高潮?

　　1、相信自己

　　若在一段时间内长时间没有获得性快感，会让人们自暴自弃或大失所望。其实每个人都能获得性高潮，必须先把所有的顾虑全部排除，要相信自己和性伴侣。

　　2、解决健康问题

　　患有某些疾病可影响性欲望和性高潮。如糖尿病会使得神经末梢变得迟钝。患有心脏病会堵塞动脉，流向生殖器官的血液减少，不能维持阴茎勃起。抗焦虑和降血压的药物会降低性欲望。含激素类的避孕药物可降低性激素水平，使得人们出现性冷淡。抗过敏的药物可引起阴道干涩，增加性交疼痛和不适感。若想要获得性快感，先解决以上问题。

　　3、放松身心

　　若性生活时还想着没有完成的工作或其他，难免会影响性快感。要把每一次性生活当成一种享受，全身心放松，彻底放下所有的杂念，全身心的享受性生活。

　　4、了解自己的身体

　　因为缺乏一定的性常识，一部分人对性采取拒绝或回避态度，不敢探索自己的身体。进入成年期的女性需学会从镜子来了解自己的身体，知道哪里是自己的性敏感地带，了解阴蒂、阴唇和阴道之间的关系，这样能引导另一半的行为，能更好的完成性生活，享受性爱快感。

　　5、不要有太多的心理负担

　　因为受到传统思想的禁锢，部分人在性生活方面比较扭扭捏捏，会因为追求性高潮而感觉到羞耻或难为情，其实这是错误的想法。性高潮能让身体彻底放松，从性爱中获取快乐，必须要放下心理上的负担，积极配合男性。

　　6、穿性感的衣服

　　部分女性担心身材缺陷会影响男性感受，因此不敢裸露身体。其实在性生活时男性只是专注于性爱，并没有在意女性的身材。若女性对自己的身材自卑，可以穿若隐若现的真丝睡衣，把房间光线调成柔和色，这样能提高性爱自信。