邯郸眼科治疗医院哪家好?眼科--试试“老花眼”的保养方?
作者: 邯郸爱眼医院科普专栏 时间:2021-03-18 13:19:21
步入老年,很多人都难免有不同程度的花眼。这是人体衰老的自然现象,但也证明老年人的身体需要有许多特别的调理。
中医相信,老花眼是肾水巨亏,精血不足引来的。所以首先可以通过食补救治。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要留意多摄入含有维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。
活动方面,眼花的老年人可以多做局部推拿和冷敷。局部推拿具体做法是:用双手食指指端轻按眼内角上的睛明穴。每次半分钟约莫,以局部皮肤潮红发烫,微感酸胀为度。然后再用双手拇指背侧推拿双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。
此外,还堪用热敷法综合防治老花眼。先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍导热气,以不烫为准,放到双目上。这时双目睁开,让热气直接效用于眼球。毛巾温度减低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,这样反反复复做3次。敷后再互相配合推拿眼角、眼球、眼眶和太阳穴。
这时候,老年人就可以感觉双目有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期忍耐,效果会更好。比如说可以每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾放到热水里浸几下,捞出,但不要拧得过干,然后马上折起来,趁热盖在额头和双目上。头稍微仰起,眼睛暂时轻闭,始终保持约1分钟,这样忍耐一年,老年人眼花的现象就能明显改善。邯郸眼科治疗医院哪家好?眼科--试试“老花眼”的保养方?