痘痘肌的饮食，北京市比较好的皮肤科医院有哪些

痘痘肌的饮食，北京市比较好的皮肤科医院有哪些？长痘的痛苦，相信大家都懂，一不小心，完好的脸上就冒出痘痘，给皮肤上添上无法遮掩的瑕疵，美好的心情也不见了，关于痘痘肌的护理方法有很多，今天北京华医中西医结合皮肤病医院来讲讲痘痘肌的饮食原则。

痘痘肌的饮食原则

　　1、想办法戒掉甜食

　　注意少吃甜食，尤其是要控制精制糖的摄入，面包、蛋糕等高血糖反应的食品较好不要吃了。

　　2、减少乳制品摄入

　　奶类中的乳清蛋白会促进皮脂腺分泌油类物质，对此过敏的人食用后易导致痤疮增多。

　　饮奶后是否易长痘是因人而异的，建议痤疮患者先去正规医院做检测，确认自己长痘是否和食用乳制品有关。

　　3、控制白米、白面摄入比

　　控制白馒头、白面包、白米饭、面条等摄入。把一半以上主食换成全谷杂粮，比如没有加糖的燕麦粥、红豆粥、八宝粥等。

　　4、少吃红肉

　　红肉类升高炎症反应，让痘痘发得更加猛烈，而且不利于降低雄激素水平。可以换成豆制品和红豆、绿豆等杂豆类来供应蛋白质。

　　5、远离高油脂食品

　　高油脂食品有大量饱和脂肪，易刺激皮肤分泌更多油脂。建议长痘人群少吃油脂高的肉类以及油炸类食品。

　　6、吃辛辣食物要节制

　　辛辣食物和酒类都是升高炎症反应的食物;还要少吃盐，降低食物的咸度。

　　7、多吃绿叶菜

　　绿叶菜含有多种抗氧化物质，有利降低炎症反应，每天要吃够一斤蔬菜才好。

可能千防万防，痘痘还是会长出来，这时候应该到正规皮肤病医院进行治疗，借助药物治疗痘痘。

北京华医皮肤病医院温馨提示：通过上文的介绍大家对这种皮肤病也有了更深的认识，皮肤科医院表示，不管任何皮肤疾病的出现，都要做到早发现，早治疗，这样才能够降低疾病的发病率。