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因为睡眠是人体身体和精神恢复的过程,而如果出现了失眠,身体和精神不能恢复,病人自然就会出现没精神,乏力等。长期就会影响情绪,患者反复担心自己的睡眠,担心晚上能不能睡着,并且长期失眠,还会导致神经衰弱,过度敏感等,从而出现焦虑的问题。... 【阅读全文】
做梦其实是一种正常的生理现象,所有人都会有做梦的情况,并且梦境是在不停的出现的,只是在第二天睡醒的时候,大部分梦境都没有形成记忆。... 【阅读全文】
如果觉得自己存在心理问题,建议可以到正规医院的精神心理科挂号、就诊。如果是心理问题,挂心理科,如果觉得自己存在精神问题,可以挂精神科。... 【阅读全文】
心理医生在诊疗过程中和其他临床科室的医生一样,需要通过问诊,心理评估测评,诊断病情,制定治疗方案。在治疗方案中需要根据患者的具体情况,多半采用心理治疗方法配合药物治疗。... 【阅读全文】
焦虑应该是一种情绪,它让我们处于一定的紧张状态,适度的焦虑可以让人有紧迫感,是有保护意义的,有利于个体的进步和避免威胁,因此适度的焦虑是适应性的;但凡事都有两面性,焦虑过了度,反而会导致效率的下降,妨碍我们正常的工作、生活、学习,这种焦虑是适应不良的。... 【阅读全文】
作息不规律对体内的激素分泌有着极大的负面影响,而激素水平又和情绪有直接相关。另一方面也可以帮助我们获得生活的掌控感。因为抑郁的诱因有很多,缺乏掌控感便是其中之一。我们可以从小事做起,比如早睡早起,找出那些我们可以掌控的生活。... 【阅读全文】
抑郁症不是自己随便找个量表测试一下,就能诊断“抑郁症”的,需要专业医生仔细的评估及检查,才能确定诊断的。一般网上的抑郁量表都是筛查量表,不是诊断量表。... 【阅读全文】
经常失眠怎么办,什么办法可以缓解?失眠是人们比较常见的问题,大家都知道失眠带来的危害非常大,大家应该要注意改掉健康的作息习惯,良好的作息习惯能有效改善睡眠质量,能够提高睡眠质量,可以解决失眠的问题,同时也需要注意情绪的调节,好的情绪能有效解决失眠的问题失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧,并导致精神活性效率下降,妨碍社会功能。这类型的白领失眠大多是环境因素造成,工作压力大、时间紧迫感是造成失眠的重要因素... 【阅读全文】

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