脸上长痘痘去济南哪家医院

　　脸上长痘痘去济南哪家医院，青春痘是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，是毛囊皮脂腺部门的慢性炎症性皮肤病，容易发生在脸部和上胸背部，皮肤损伤有炎症性丘疹、脓疱、结节和囊肿等症状，长期以来自卑自闭的心理问题，下面详细介绍这个问题。

　　如何预防脸上的青春痘。

　　专家指出:

　　1、洗脸：洗脸很重要，是预防痘痘的首要因素，但不要太勤奋。一天洗3次左右，冬季皮肤干燥，每天早晚各洗1次即可。你可以改变温和的肥皂。洗脸水用温水化妆，就需要化妆。

　　2、均衡饮食：均衡饮食，饮食以清淡为主，不吃刺激性食物和脂肪较多的食物，如辣椒、油炸食品、奶油、肥肉、饮酒等，不要随便吃辅食，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免烟酒。

　　3、不要熬夜：睡眠不足会导致皮脂腺分泌失调，造成痘痘，尤其是青春期的人，尽量合理安排自己的休息时间，不要熬夜，保持足够的睡眠时间。

　　4、注意精神：长期精神紧张容易引起内分泌障碍，诱发痘痘，避免紧张，调理精神，保持愉快的心情。

　　5、注意个人卫生：不要用手摸痘痘。经常接触脸上的东西，如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，经常洗，晒黑或用沸水烫洗。

　　医生提示：痘痘出现后，多运动，加快血液循环，及时排除人体内的废物，使皮肤毛孔光滑，同时多吃新鲜蔬菜、水果等粗纤维较多的食物，定期排便，皮肤油性高的人不仅要洗脸，还要洗头。