济南脸上长痘痘去哪家医院

　　济南脸上长痘痘去哪家医院，虽然青春痘时不时会冒出来，但是不代表青春痘就不能被预防了，关键是我们怎么做，注意哪些。那么，怎么注意预防青春痘?我们看看下文中，济南皮肤病医院专家都是怎么介绍的吧。

　　怎么注意预防青春痘?

　　1、改变生活习惯：现代的时尚人群都有普遍的不良习惯，每天的睡眠时间很不稳定，忙完繁忙工作，还要流连于夜生活，睡眠时间根本达不到正常的8小时，要知道熬夜是会导致内分泌失调的，很容易就会遭来痤疮的危害。

　　2、合理饮食：油腻、辛辣的东西虽然很受大家的欢迎，但它对皮肤的刺激是很大，千万不可贪吃。我们要多选择食用新鲜蔬果，多喝白开水，这样可以帮助调节肠道菌群，使得排便更为通畅，这样毒素就不会在体内堆积了。

　　3、保持心情舒畅：如今我们都活在重压社会，激烈的竞争，超高的消费和不高的工资，都是我们心头的一块大石头，压得人喘不过气来，所以精神压抑、情绪紧张已是一种常见的现象了。如果这时候你不能很好的自我调节，身心解压，那对痤疮问题是十分不利的。

　　4、避免有害物质：爱美的女人都喜欢用化妆来打扮自己，让自己看起来更美丽动人。爱美是没有错的，但是一定要在健康的基础上，很多化妆品里面的重金属含量是严重超标的，对皮肤有着很大的伤害，如果你习惯长期化妆，那只会让你的肌肤快速老化、变得干燥无光泽，而且使用化妆品会使皮脂增多，堵塞毛孔，毒素在皮层堆积，形成黑头、痤疮问题。

　　医生提醒：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。