昆明女性月经不调吃什么？

       月经不调吃什么呢？很多女性朋友在来“大姨妈”的时候都会遇到各种不舒服的情况，如腹痛、大出血过多或过少、经期提前或推后等。经期紊乱可以说是女人的“老大难”问题，几乎所有女人都遇到过这样的情况。所以对这些“大姨妈”前后的不舒服，该如何调理好呢？女士朋友不妨试一试饮食调理，有很多常见的食物对调理女性经期状况都有很好的帮助哦！

月经不调不用烦，养血调经多吃这些食物！

第一，益母草，红糖

       益母草、红糖为传统调经食，性味温和，尤其适合女性养血调经。益母草可以泡茶喝，加入红糖调味，平时多喝益母草红糖茶，不但有助于防止月经不调，还能帮女性朋友补气养血哦！

二，红枣

       枣子也是养血调经的佼佼者，枣子中铁的含量非常高，对于有贫血的人群也有很好的补血功效。吃红枣的女性朋友可以每天泡水喝，也可以和其它配料，如乌鸡、枸杞等炖汤喝，乌鸡本身就有很好的养阴补血作用，搭配吃红枣调经养血的功效可以加倍哦！

三、荸荠

       荠菜就是我们常说的马蹄菜，荠菜对功能性子宫出血(或称功血)引起的月经不调具有良好的调理作用。功血引起的月经不调会出现经期延长、出血量增加的情况，除用药外，功血病人平时可多吃些荸荠，对功血引起的经期不适能很好地缓解。