月经量过少怎么办？

很多女性朋友都遇到过月经量少的情况，但是月经周期方面基本上是正常的，只是在月经量方面出现了减少的现象，甚至可以说月经量有点小了，这种情况下让人有了很大的困扰，那么月经量非常少怎么办？大家一起去了解吧！

月经量过少怎么办？

假如月经量很少，一定要注意调整自己的情绪和心态，因为在经期内，由于情绪会发生较大的波动现象，容易发脾气、生闷气，这样过久的话就容易导致月经失调，特别是在经期出现异常时，会使自己的压力有所增加，引起忧郁及紧张情绪，生气时可听一些轻音乐或找个舒适的环境。

同时也要注意是不要下冷水的，避免我们的下半身受冷，我们都知道，月经期间和寒冷的东西也是有距离的，尤其是冷饮和冷水，造成月经量较少的一个重要原因是身体受冷，尤其是女性朋友的下半身更需要做好保暖处理，在月经来潮时要避免冷的东西。

另外也要调整好自己的饮食，可以适当多吃一些补品或者是富含铁质的食物，其实在月经期间就是要多吃一些这类食物，尤其是月经量很少的女性朋友，更需要多补充一些含铁质以及富含铁的补品，为我们的身体补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血的情况，还可以增强我们的体质。

月经量非常少怎么办？月经量方面出现异常的情况在生活中是很常见的，造成这种现象的原因有很多，此时要注意调整好自己的饮食、心态等，对于所有冷事也要注意远离。月经期间，要多关心一下自己~