内分泌失调怎么办？

       内分泌失调可使女性月经、皮肤、生殖系统均受影响，严重时甚至可导致不育。所以内分泌失调该如何调理呢？

       一、多吃黄豆及黄豆制品。这种食物富含植物雌性激素，对女性体内的荷尔蒙分泌有一定的调节作用，正确食用黄豆和黄豆制品也能预防乳腺癌。在女性体内雌性激素过低或过高的情况下，可以食用黄豆和黄豆制品来改善。

       二、避免晚睡。晚睡会干扰身体的新陈代谢，加速衰老。如果一天睡眠不足4小时，就会影响身体对碳水化合物的处理。因此女性应尽量避免熬夜，睡前2-3天通过适量的身体锻炼，泡热水澡可提高睡眠质量。

       三、多吃些红枣。男士如果不是遇到大出血的情况，或者是因为某种原因导致贫血，在平时就可以不用注意这一点。但是女人不一样，每个月都要来大姨妈，而且身体本身是阴性的，更容易气血亏虚而影响内分泌，所以女人应该经常吃红枣补血，有助于纠正这种内分泌异常的情况。

       第四，心理治疗。易产生焦虑、紧张等不良情绪的女性内分泌会受到严重影响。因此女性应克制自己，控制好情绪，缓解内分泌失调。