玉溪治疗焦虑抑郁症的医院有哪些

　　玉溪治疗焦虑抑郁症的医院有哪些?有些人在临床实践中有抑郁、焦虑和其他情绪。除了大脑反应缓慢，身体虚弱，不感兴趣，有非常消极的想法，还有明显的易怒、紧张、焦虑、注意力不集中等现象，这种状态被称为焦虑抑郁症，我们如何预防焦虑抑郁症呢?

　　1.多交朋友。

　　广泛的社交圈可以让我们的空闲生活忙碌起来。对许多工作的人来说，职业压力往往会让我们喘不过气来。在这个时候，有一个朋友可以让我们敞开心扉，倾听我们的压力是非常重要的。

　　2.业余爱好。

　　单调的生活会让我们非常沮丧，所以莫名其妙地感到焦虑、紧张、不安，业余爱好可以帮助我们摆脱这些负面情绪，我们不妨学习一下书画、写作、绘画，或者可以养宠物，如猫、狗、鱼、乌龟等。可以消除环境中的疲劳，缓解自己的焦虑。

　　3.运动健身。

　　健康的身体可以有效地预防各种疾病。现在很多疾病都是由缺乏锻炼引起的，尤其是经常坐在办公室里的白领。适当的锻炼可以保证身心健康，增强身体，培养情绪，放松身心，缓解过度紧张的心理状态。

　　4.劳逸结合。

　　在当今社会，人们面临着巨大的社会压力，工作和休息的结合已经成为我们每个人都需要学习的东西。在工作过程中，确保工作和休息，不要熬夜太晚，可以消除他们的紧张和焦虑。

　　玉溪治疗焦虑抑郁症的医院有哪些?昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗焦虑抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理世界，主治医师白影梅作为主任，致力于焦虑抑郁类疾病的临床和科研工作30余年，针对焦虑抑郁疾病有丰富的临床经验，而且，我院对于各种焦虑抑郁类系统疾病都有特色诊治方式和丰富的临床经验，深受广大患者的信赖。