玉溪哪所医院治疗焦虑抑郁症

　　玉溪哪所医院治疗焦虑抑郁症?有些人在临床实践中有抑郁、焦虑和其他情绪。除了大脑反应缓慢、身体虚弱、不感兴趣、有非常消极的想法外，还有明显的易怒、紧张、焦虑、注意力不集中等现象，这种状态称为焦虑抑郁。

　　焦虑抑郁也伴有失眠，这会对患者造成很大的伤害，轻微的失眠可以通过日常生活中的一些习惯来改善。

　　1.放松。

　　大多数失眠是由心理压力过大引起的。长期睡眠不足会对身体产生不良影响，导致焦虑、紧张等。因此，在生活中有必要放松。舒缓或快乐的音乐可以在很大程度上帮助我们缓解焦虑。如果我们睡前睡不着，我们可以听一些音乐。

　　2.旅行。

　　旅行可以减轻压力，尤其是在周末，可以去公园或娱乐场所，这对失眠有很大程度的缓解，适当的运动也能缓解失眠，但睡前不要动，否则会引起神经兴奋。你可以在睡觉前喝一杯牛奶。牛奶有助于睡眠，可以很好地缓解失眠。

　　以上是缓解焦虑和抑郁引起的失眠症状，但事实上，在日常生活中要注意放松，不要给自己太大的压力，基本上没有问题，如果患者症状严重，必须去正规医院治疗，以免延误病情。

　　玉溪哪所医院治疗焦虑抑郁症?昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗焦虑抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理世界，主治医师白影梅作为主任，致力于焦虑抑郁类疾病的临床和科研工作30余年，针对焦虑抑郁疾病有丰富的临床经验，而且，我院对于各种焦虑抑郁类系统疾病都有特色诊治方式和丰富的临床经验，深受广大患者的信赖。