西双版纳哪所好医院治疗焦虑抑郁症

　　西双版纳哪所好医院治疗焦虑抑郁症?焦虑抑郁症是一种非常普遍的精神类疾病，这种病症能使病人处于一种焦虑不安和恐慌、抑郁，悲伤的状态，有些病人甚至无法摆脱负面情绪的阴影。

　　现代社会，人们面临着各方面的压力，很多人都患上这样那样的心理疾病，如果处于长时间的负面情绪中得不到疏导治疗，那么就很容易引发各类心理疾病，焦虑抑郁症是近年来发生率一直很高的一类疾病，这是一种比较严重的心理疾病，严重时患者会产生自杀的情绪。

　　1.充实自己：有点兴趣爱好，保持快乐可以有效地缓解不良情绪，同时要有计划地做一些快乐自信的活动，如骑马、唱歌、跳舞、购物等，加强身体锻炼对缓解不良情绪也有很好的效果。

　　4.病人有时会有失眠的症状，长期失眠容易产生烦躁、抑郁，常听音乐可以缓解疲劳，睡前听听音乐，也可以睡得安稳一些，当然，牛奶可以有效缓解疲劳，改善睡眠。

　　5.买鲜艳的衣服：鲜艳的颜色会使人艳丽，特别是在你不高兴的时候，可以选择鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。

　　6.积极参与体育活动，每天适当地做些运动，例如快走、慢跑、散步、打羽毛球、体操等，坚持1-2小时，可减轻忧郁情绪。

　　西双版纳哪所好医院治疗焦虑抑郁症?对于焦虑抑郁症，在临床上一般使用抗焦虑和抗抑郁剂在治疗上结合使用，非药物治疗以联合心理疏导、多种心理治疗等方式进行综合处置，昆明南大脑科医院作为云南省较早开展精神科的医院，针对精神疾病采用中西医结合治疗方案、心理治疗方案、物理治疗方案等，对精神疾病的诊疗做了大量卓有成效的工作，尤其在治疗焦虑抑郁症方面，具备独特的优势和显著的疗效。