贵阳哪所医院能治疗抑郁症
作者: 昆明南大脑科医院科普专栏 时间:2022-05-09 14:35:27
贵阳哪所医院能治疗抑郁症?对于抑郁症,临床上一般使用抗抑郁剂,而除了药物治疗还有通过综合心理咨询、心理治疗等手段进行,能为患者提供合适的治疗方法。良好的饮食结构有利于维护心理健康,抑郁症患者要注意饮食营养与多种营养素,包括蛋白质、维他命、矿物质、脂类等。
抑郁症又被称为“世纪病”,称为目前影响人类身心健康的主要危险因素,青年时期正是性格塑造、认知和技能学习的重要阶段,由于这个时期的学生处于感性认知阶段,情绪敏感,生活出现问题被社交、家庭、环境等,很容易无法调整而患上抑郁症。
国内外研究表明,改善饮食营养对抑郁的治疗和防治很有帮助,可多吃一些鱼、鸡、燕麦、**、豆等富含色氨酸的食物,补充色氨酸可以加快5-羟色胺的合成速度,并能有效改善情绪,它的效果和抗抑郁剂不相上下,而且没有副作用。
假如经常感觉心情不佳,应每日补充1克色氨酸,如有抑郁,每日摄入3克。杏仁,香蕉,奶制品,南瓜子和芝麻等含有丰富的酪氨酸,对神经系统有一定的作用,能让人心情愉快,减轻痛苦。
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