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云南昆明治疗抑郁症的医院

作者: 昆明南大脑科医院科普专栏       时间:2022-06-28 09:41:41

  云南昆明治疗抑郁症的医院?精神抑郁症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外,精神抑郁症还有自己的特点,如幻觉错觉。

  郁症前期大都是情绪低落,而这也是比较好调节的情绪,那么该怎么调节呢?一起来看一看吧!

  1、找到焦虑的原因:当我们焦虑时,能大概明白焦虑的原因,职场、学习、社会等等都是焦虑的原因,面对焦虑我们要学会克服,勇敢,豁达,没什么大不了的。

  2、接近大自然:清晰的大自然总能治愈我们,让我们感到无比舒适,当你感到情绪低落时一定不要待在狭小的地方,多待在空旷的地方,这样能有效减轻心理压力,深呼吸,多坚持几次,这样也能有效缓解焦虑。

  3、转移注意力:如果感到焦虑紧张,那么一定要学会转移注意,可以看看喜剧电影,看看外面的景色,或者大哭一场,这些都能缓解当前的压力。

  4、听音乐:舒缓的音乐能在我们情绪不好的时候帮助我们缓解情绪,所以当你感到烦躁、焦躁不安时可以找个安静的地方看看自己感兴趣的书、听听音乐。

  5、保持充足的睡眠:焦虑、疲惫、烦躁这些负面情绪都会导致我们失眠,如果睡眠不足,会让我们更加焦躁,这对我们的伤害很大,所以当我们烦躁、焦虑还能入睡时,要好好补觉。

  云南昆明治疗抑郁症的医院?昆明南大脑科医院位于云南省会昆明,对治疗抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式,医护人员与家属合力关注患者的心理世界,主治医师高玉华 作为精神科主任,致力于精神科疾病的临床和科研工作,针对郁郁症有丰富的临床经验,而且,我院对于各种脑损伤、脑部功能障碍,还有神经系统疾病都有特色诊治方式和丰富的临床经验,深受广大患者的信赖。


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昆明南大脑科医院

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