云南昆明治疗抑郁症的医院

　　云南昆明治疗抑郁症的医院?精神抑郁症是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。在医院接受治疗的抑郁症患者中有25%是精神抑郁症患者。除了一般抑郁症的症状外，精神抑郁症还有自己的特点，如幻觉错觉。

　　郁症前期大都是情绪低落，而这也是比较好调节的情绪，那么该怎么调节呢?一起来看一看吧!

　　1、找到焦虑的原因：当我们焦虑时，能大概明白焦虑的原因，职场、学习、社会等等都是焦虑的原因，面对焦虑我们要学会克服，勇敢，豁达，没什么大不了的。

　　2、接近大自然：清晰的大自然总能治愈我们，让我们感到无比舒适，当你感到情绪低落时一定不要待在狭小的地方，多待在空旷的地方，这样能有效减轻心理压力，深呼吸，多坚持几次，这样也能有效缓解焦虑。

　　3、转移注意力：如果感到焦虑紧张，那么一定要学会转移注意，可以看看喜剧电影，看看外面的景色，或者大哭一场，这些都能缓解当前的压力。

　　4、听音乐：舒缓的音乐能在我们情绪不好的时候帮助我们缓解情绪，所以当你感到烦躁、焦躁不安时可以找个安静的地方看看自己感兴趣的书、听听音乐。

　　5、保持充足的睡眠：焦虑、疲惫、烦躁这些负面情绪都会导致我们失眠，如果睡眠不足，会让我们更加焦躁，这对我们的伤害很大，所以当我们烦躁、焦虑还能入睡时，要好好补觉。

　　云南昆明治疗抑郁症的医院?昆明南大脑科医院位于云南省会昆明，对治疗抑郁症采取心理治疗和物理治疗的方式，医护人员与家属合力关注患者的心理世界，主治医师高玉华 作为精神科主任，致力于精神科疾病的临床和科研工作，针对郁郁症有丰富的临床经验，而且，我院对于各种脑损伤、脑部功能障碍，还有神经系统疾病都有特色诊治方式和丰富的临床经验，深受广大患者的信赖。