洛阳遗精是怎么回事? 遗精的自我疗法?

　　洛阳遗精是怎么回事?遗精是指不因 交而精液自行泄出的病症，有生理 与病理 的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎，包皮过长、尿道炎，前列腺疾患等。精满则溢是自然的生理现象。但如果两三天就有一次，就是遗精过频了。 可通过遗精的自我疗法，来调节遗精。积极进行以下4种运动，即可取得满意的效果。

　　一、半蹲站桩

　　通俗地说，就是蹲马步。 应挺胸特需，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。一般，每天早晚都练一下，具体次数根据个人情况而定。

　　二、仰卧特需

　　平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。

　　三、提肛锻炼

　　每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20—30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　四、按摩疗法

　　手掌摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　 遗精的自我疗法，想必大家已经掌握了技巧。如果广大 朋友出现不适，建议及时就医。