洛阳预防 不育的方法有哪些？预防 不育的方法

　　随着社会的发展，来自各个方面的压力和一些不好的生活习惯都容易使 朋友感染一些男科疾病，这些男科疾病往往会导致 朋友的不育。不育已经成了很多 朋友的严重问题。那么，是什么原因导致的男人不育呢?下面就让洛阳白马医院的男科专家告诉大家，导致 不育的因素有哪些?

　　注意生活细节，预防 不育的方法有哪些

　　一、把握好运动量过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　二、防止房事过频房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;还可使女方的内分泌功能失调，影响卵泡发育。这些不利十受孕。

　　三、改变饮食习惯偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

　　四、避免精神刺激夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　五、禁烟禁酒男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

　　六、保持阴囊凉爽阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致 不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽量穿薄一点的、宽松一点的下衣，以免影响其散热。

　　七、把握好同房时间女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅24小时，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在"易孕期"同房，是会增加受孕机会。