洛阳 奶水不足怎么下奶

  　由于个人体质的差异，有些妇女在生产后没有足够的奶水喂养孩子。缺奶会导致婴儿营养不良，影响婴儿发育，缺奶也是婴儿父母担心的问题，那么，如何解决缺奶问题呢?

　　如果一个女人的母乳不够，首先，她应该调整她的情绪和保证充足的营养。哺乳时，她必须确保正确的姿势能刺激母乳，即使乳汁不足以让宝宝喝更多的奶，为了促进乳汁的分泌，你也可以用母乳泵来吸奶，从而刺激母乳。

　　妇女在日常饮食中缺奶一定不要挑食，一定要保证营养均衡，多炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，但不能太咸，这些汤有很高的营养价值，可以促进牛奶的分泌。

　　乳房按摩还可以用热毛巾热敷乳房等催乳方法，然后轻轻按摩使乳房平滑，在日常生活中不必过于担心，养成良好的生活习惯，保证充足的休息时间，适当的锻炼，加强自己抵抗这些乳汁的分泌是非常有帮助的。