洛阳胃肠医生讲述：夏季消化不良吃什么食物好？

　　夏天很热。不想吃太多好吃的东西。经常食欲不振。消化不良可以说在我们的日常生活中比较常见，现在，天气炎热，脾胃的功能会相对减弱，很多时候我们会食欲不振，对于孩子来说，不利于生长发育的需要，那么夏季脾胃消化不良怎么办呢？以下食物可以帮助你缓解消化不良。

　　消化不良患者的症状是消化不良，这时会伴有腹泻，也很常见，一般多数患者伴有腹泻，这是间歇 的，少数患者没有腹泻，并且会伴有便秘。腹痛、腹胀，这样的情况比较常见，一般大多数患者会出现腹胀疼痛的情况，一般发生在排便前比较多，一般大多数患者会出现恶心、呕吐伴随的情况。当消化不良时，则要尽快好，同时要休息，此时饮食要清淡，容易消化。

　　夏天消化不良能多吃那些食物呢?

　　大麦和麦芽。大麦和麦芽含有维生素、淀粉酶、麦芽糖和葡萄糖。大麦中的尿囊素能促进胃肠道溃疡的愈合，对腹泻、消化不良、胀满、腹胀有明显疗效。

　　酸奶。酸奶将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或饮用鲜奶后容易腹泻的人，可以改喝酸奶。乳酸还能防止腐败菌分解蛋白质所产生的毒素积聚，因此具有缓癌作用。

　　苹果。苹果不仅能止泻，还能缓解便秘。苹果中所含的鞣质、有机碱等物质有收敛作用，苹果中所含的果胶能吸收毒素。

　　西红柿。西红柿富含有机酸，能保护维生素C不受损害。西红柿还含有番茄红素，有助于消化和利尿，并能帮助胃液消化脂肪。橘皮。又称橘皮，它含有刺激消化道的挥发油，能增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　鸡皮。也叫鸡的内壁。鸡黄中含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。

　　番木瓜。未成熟木瓜含有两种酶，能将脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。

　　卷心菜。卷心菜富含粗纤维，不仅能润肠解毒，还能刺激胃肠蠕动，促进大便排泄，帮助消化。