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洛阳胃肠医生讲述:夏季消化不良吃什么食物好?

作者: 洛阳医院科普专栏       时间:2021-06-10 10:49:59

  夏天很热。不想吃太多好吃的东西。经常食欲不振。消化不良可以说在我们的日常生活中比较常见,现在,天气炎热,脾胃的功能会相对减弱,很多时候我们会食欲不振,对于孩子来说,不利于生长发育的需要,那么夏季脾胃消化不良怎么办呢?以下食物可以帮助你缓解消化不良。

  消化不良患者的症状是消化不良,这时会伴有腹泻,也很常见,一般多数患者伴有腹泻,这是间歇 的,少数患者没有腹泻,并且会伴有便秘。腹痛、腹胀,这样的情况比较常见,一般大多数患者会出现腹胀疼痛的情况,一般发生在排便前比较多,一般大多数患者会出现恶心、呕吐伴随的情况。当消化不良时,则要尽快好,同时要休息,此时饮食要清淡,容易消化。

  夏天消化不良能多吃那些食物呢?

  大麦和麦芽。大麦和麦芽含有维生素、淀粉酶、麦芽糖和葡萄糖。大麦中的尿囊素能促进胃肠道溃疡的愈合,对腹泻、消化不良、胀满、腹胀有明显疗效。

  酸奶。酸奶将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或饮用鲜奶后容易腹泻的人,可以改喝酸奶。乳酸还能防止腐败菌分解蛋白质所产生的毒素积聚,因此具有缓癌作用。

  苹果。苹果不仅能止泻,还能缓解便秘。苹果中所含的鞣质、有机碱等物质有收敛作用,苹果中所含的果胶能吸收毒素。

  西红柿。西红柿富含有机酸,能保护维生素C不受损害。西红柿还含有番茄红素,有助于消化和利尿,并能帮助胃液消化脂肪。橘皮。又称橘皮,它含有刺激消化道的挥发油,能增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

  鸡皮。也叫鸡的内壁。鸡黄中含有胃激素和消化酶,能增加胃液和胃酸的分泌,促进胃蠕动。

  番木瓜。未成熟木瓜含有两种酶,能将脂肪分解成脂肪酸,促进食物的消化吸收。

  卷心菜。卷心菜富含粗纤维,不仅能润肠解毒,还能刺激胃肠蠕动,促进大便排泄,帮助消化。


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