骨关节疼痛要注意什么？怎么做可减少疼痛？

　　骨关节疼痛影响生活的起居，也影响工作效率，丧失生活能力，骨关节疼痛的影响非常大，关节疼痛可以通过热敷来缓解局部疼痛，注意多休息，不要让自己的身体过度疲劳，骨关节疼痛如何减少疼痛，如何减少疼痛。

　　1、关节疼痛要做好关节部位的保暖工作，尤其是气候转凉时要及时增添衣物，关节受寒也会加重关节疼痛感，而且还会出现红肿的现象，甚至会影响到肢体正常活动建议每天晚上坚持用热水泡脚，具有温暖身体的作用，能促进关节寒气排出。2.关节疼痛者应注意正确补充钙。新鲜牛奶含有丰富的钙。平时，他们应该经常喝新鲜牛奶，并经常晒太阳。它们可以促进微量元素的转化，有利于骨骼健康，缓解局部疼痛，促进人体新陈代谢。

　　3、关节疼痛者要注意多休息，不要过度劳累关节。否则，局部疼痛也会恶化，诱发多种并发症，晚上睡觉时要采取适当的睡姿，不要过度劳累，尽量做好身体护理工作，有效缓解疼痛。

　　骨关节疼痛如何缓解止痛?热敷能缓解局部疼痛，放松局部肌肉，关节疼痛时卧床休息，服用镇痛yao物缓解疼痛，步行和游泳适合关节疼痛患者，具有缓解疼痛的作用，能有效锻炼关节活动能力。