得了强迫症吃什么能缓解病情

得了强迫症吃什么好?得了强迫症可以多吃以下几种食物：

一、洋葱头：洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度

紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

二、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和进步信心，

能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来

源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食

用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

三、菠菜：菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶

酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质，维生素c是一种降压营养物质，

据专家先容，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原

因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，遏制病情

恶化。

四、深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与

人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油

中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作

用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过

对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病

率最低，杀人、自杀的发生率也低。

五、大蒜：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷

发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心

增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。

以上就是兰州脑康中医医院关于“得了强迫症吃什么能缓解病情”的说明，

希望强迫症患者朋友应该明白自己患有此病，应该在心理上克服一些重复的行

为，不要带到生活中去，以免让人造成异样的眼光，希望患者朋友的病情通过

治疗能尽快康复哦!