【兰州脑康中医医院】这几种食物可以让您远离焦虑症

玫瑰花烤羊心：将玫瑰花(鲜品需70克，干品15克即可)洗净，放小锅中，

加清水少许，放食盐30克，煮十分钟，待冷备用;羊心洗净切小块，用竹签串

好，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙至熟即可，随量热食或佐餐。焦虑症患者宜用。

龙眼酸枣仁饮：炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时

后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。

不拘时饮，吃龙眼肉及芡实。焦虑症患者宜用。

小麦豆角粥：将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。豆

角择洗干净。取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮

沫，放入豆角，改用小火熬煮约1小时，并用手勺不断搅动，以防小麦米粘锅

糊底。待小麦米开花，豆角熟烂时下入白糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。焦

虑症患者宜用。

山药大枣粥：山药切碎;将枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺

火煮开，再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅

中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。焦虑症患者宜用。

栗子大枣炖母鸡：将母鸡宰杀洗净剁成块，入沸水中焯过，捞出洗净;将栗

子去掉外壳，大枣用水洗净;把焯好的鸡块、栗子、大枣放入沙锅内，加入适量

水，烧开，撇去浮沫，小火炖2小时左右;至鸡块熟烂时，放入精盐、味精调即

成。焦虑症患者宜用。

兰州脑康中医医院温馨提示：饮食对于焦虑症患者来说是很重要的，患者

一定要引起足够的重视，治疗时要遵循医生的嘱咐，保持良好的心态积极的面

对疾病，争取早日康复。希望每位焦虑症患者都可以尽快的康复。