股骨头坏死有哪些康复训练？

股骨头坏死的康复锻炼一:走路

在股骨头坏死早期，行走可步行支撑，行走可行走两侧股骨头坏死支撑，行走距离可根据病情早、晚制定。如果条件允许，身体健康，可以骑自行车或三轮车。

股骨头坏死的康复练习二:户外活动

在股骨头坏死的中晚期，膝关节活动较严重，还要坚持拄着拐杖走路。如果你不能靠拐杖走路，你可以坐轮椅去户外活动。

股骨头坏死康复练习三:上肢练习

当股骨头坏死需要躺卧时，应在拉器等器械的辅助下进行上肢功能锻炼，注意膝关节、踝关节的活动，髋关节健康侧的活动。

股骨头坏死康复锻炼四:多晒太阳

当条件允许时,坚持每天户外活动,沐浴在太阳,因为太阳可以在皮肤和身体合成维生素D,维生素D能促进体内钙和磷的吸收,减少骨骼中的钙和磷成分的损失,维护股骨头骨体积,对促进坏死骨的再生和修复有很大的好处。

股骨头坏死的康复练习五:摔跤的预防

在活动的过程中，要防止摔伤，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节的活动有限，骨骼脆弱，所以反应能力降低，容易骨折，户外活动较好有别人的照顾。