免疫力降低了，中秋国庆休息期间青岛医生建议这样调养

　　国庆期间是很好的调养身体的好时机，我们知道白癜风疾病是一种免疫疾病，在国庆期间我们调养身体其实最主要的还是提高身体的免疫力，从而来增强身体抵御外界刺激的能力，保持身体的健康！青岛市北银康医院给大家推荐几个提高身体免疫力的小妙招：

　　1、保持一日三餐饮食正常，营养均衡

　　白癜风疾病与患者的日常饮食密切相关，因此建议白癜风患者春节在家期间要注意饮食，一日三餐照常吃才能有利于身体的恢复。

　　放假期间，零食比较多，加上放假期间基本上没有什么事情，尤其是青少年儿童白癜风患者往往不会按时吃饭，但是这样的做法是不对的。

　　不按时吃饭有可能会导致身体营养得不到充足的补充，从而不利于身体免疫的提高，有可能还会加重病情的发展，白癜风患者要注意！

　　2、注意作息，不要因为节假日就熬夜

　　作息不用说大家都知道，这是我们医生在问诊的时候经常会强调的。

　　因此建议白癜风患者在治疗的过程中要时刻记住熬夜有损身体健康，长期的熬夜还有可能会加重病情的发展。

　　建议白癜风患者在放假期间要注意作息，不要熬夜，更不要日夜颠倒，这样不仅不利于疾病的恢复，还有损元气，建议白癜风患者在寒假期间也要保持早睡早起。

　　3、经常锻炼，多出去走走

　　另外，想要提升免疫力，经常的锻炼是必不可少的。

1. 　　建议白癜风患者在家里的时间也要注意锻炼身体，国庆期间大多数的人都选择回到家里和家人一起度过，相信老家的空气比较清新更有利于白癜风患者疾病的恢复。

　　青岛市北银康医院建议白癜风患者暑假在家的时候要注意保持情绪的舒畅，尽量远离让自己不开心的人和事，学会自己排解情绪！

　　8天的假期说长不长，说短也不短，白癜风患者可以好好利用这段时间做个身体的调理，另外，秋季白斑相对而言比较稳定，肉眼基本上看不出扩散，但并不表示就可以中断治疗，治疗与护理相结合白癜风疾病才能尽快的恢复！