性生活时间短

　　1、对自己有信心

　　其实男人如果出现早泄情况的话，忌讳的就是自我否定。其实偶尔出现一次两次的早泄情况并不说明的什么，因为导致男性早泄有很多特殊性况下的非病理原因。如果一直对一次失败耿耿于怀，不停的否定自己，势必会影响下一次性生活，越失败越否定自己，滚雪球般，久而久之就会发展成真正的早泄。

　　2、在性生活时要学会“暂停”

　　男性如果对自己的射精时间不满意，认为自己表现不好的话，可以在性生活中有益的进行几次暂停。按正常男性的功能来看，男性是完全有能力来控制自己射精，因此也是具备暂停的能力，你现在做爱时可以通过转变做爱姿势或者是进行注意力的转移来压减自己的射精欲望。

　　3、生活有规律，饮食要健康

　　很多男性因为工作繁忙需要熬夜，或是因为生活压力大而失眠，就会使男性内分泌紊乱，进而会影响男性的性功能，使男性在性生活中表现不佳。所以说为了预防早泄的发生，尽量规律的生活，并且在饮食上也要注意做到均衡有营养。不要仗着年轻就肆意挥霍健康，只有爱惜自己的身体，在关键时刻它才不会掉链子。

　　4、加强体育锻炼，增强自己的体质

　　体质问题也会影响男性在性生活中的表现，如果体质虚弱性生活也不会太久。想要预防早泄的话，一定不要因为懒惰而放弃运动，应该把运动当作预防早泄的一个非常好的方式去坚持。只有持之以恒的锻炼身体，增强自己的体质，才能保障自己在性生活中能有一个好的表现。

　　早泄对于一个男人的摧毁程度不亚于8级地震，为了不受早泄的困扰和折磨，一定要注意以上四个预防早泄的方法，并在生活中加以实践。