性生活时间短如何提高

性生活时间短！多短才是真短？每个人的期望值不一样，有人认为五分钟就够了，有人觉得半小时还不尽兴。

早泄的定义目前学界有两种观点。

一、时间少于五分钟。这个是按照定量的思维来衡量的。这个时间只单纯代表插入的时间！

二、女票高潮前缴枪。毕竟啪啪是两个人的事。如果另一半没有尽兴，说明你们之间的性爱是不和谐的！

如何提高时间？

一、身体素质

健康的身体是基础，身体不好，身体有疾病，或者体力完全跟不上，那么就谈不上延长时间了

二、手术治疗。现代阴茎止泄增粗技术已经非常科学完善了，可以很好的满足患者的要求，提高性生活质量。

三、心理治疗。很多人早泄是因为心理因素，需要夫妻双方协同，尤其女方参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得女方的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立信心。一般前几次啪啪都会时间很短，这是正常现象。不必过分紧张，适应了就好了。

四、行为方式指导。实际操作步骤还是需要咨询专业的医生，寻求正规指导。

五、及时就医，用药治疗。