阳痿如何预防

阳痿是男性比较常见的一种性功能障碍疾病，一旦得了阳痿这种疾病，可能会对病人产生比较严重的影响，所以应该采取一些预防措施来尽可能的预防阳痿的出现。

1、保证充足的睡眠

男人在熟睡的时候阴茎会自发的勃起，这被称之为阴茎夜间勃起。正常的男性都会有夜间勃起，但是由于年龄、体质的差异，勃起次数也会不同。而阴茎在勃起时海绵体内氧张力是疲软时的3~4倍，这种氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进男性性功能的正常恢复，就像是给阴茎“充电”。

2、减轻心理压力

减轻生活压力，保持心情舒畅。负面情绪会导致男性没有心思应对性生活，如果妻子不理解，因此发生争吵，会进一步增加大男性心理压力，形成恶性循环，很可能导致勃起障碍。所以生活中要学会调节心理和身体上的压力，劳逸结合。

3、避免过度手淫

很多单身男性会存在自慰的情况，其实自慰不会导致勃起障碍，但是凡事都有度，如果过度自慰，容易诱发前列腺炎、性功能问题，或导致人身体虚弱，出现精神不佳、记忆力下降等。

4、及时体检，早期发现其他疾病

勃起功能障碍除了由心理因素引起外，常常是因为其他疾病导致的，比如血管、内分泌疾病等等。所以，定期体检是十分有必要的，如果发现这些疾病应及时治疗，以免导致勃起功能障碍的发生。