龙岩白癜风医院：白癜风患者如何去湿气？

　　龙岩白癜风医院：白癜风患者夜间睡眠不足，易引起水分过多，损害人体阳气，对白斑的治疗也有影响。

　　湿是中医名词，两种情况容易导致湿重，分为外湿和内湿两种情况，外湿是由于气候潮湿或雨天淋雨，夜间洗头不干睡觉等原因造成的;内湿是爱吃冷食，伤脾，也会影响正常的水湿运转，从而导致湿的积聚，也会影响消化功能的吸收，不利于白癜风患者的药物吸收;可想而知，湿太重容易导致人生病。

　　现在生活水平提高了，饮食也更加丰富了，各种东西乱吃，伤脾胃，引起湿气过重，引起一系列并发症;再加上多吃少动，长时间熬夜，导致肠胃消化功能减退，体内新陈代谢紊乱，还会加重湿气。特别是白癜风患者要注意生活习惯，避免让湿气乘虚而入，加重白斑。

　　白癜风患者应该保持这些好习惯:

　　充足的睡眠:当我们的身体睡着时，我们的器官会受到外界的干扰，这也可以帮助我们增强免疫力，消除疲劳，使我们的皮肤状况更好。俗话说，睡个好觉一点也不假;晚上也是肝脏排毒的时间。睡觉后，人体可以更好地促进毒素的排出，更有利于健康。

　　味道要清淡:辛辣油腻甜美的食物，不易消化吸收，增加肠胃负担，食物残渣堆积在体内，滋生水分。所以日常饮食要尽量清淡，尤其是白癜风患者。辛辣食物容易刺激皮肤，影响白斑的治疗和康复。

　　多运动:长期久坐会导致消化功能下降、便秘、腹胀等。;多运动可以促进血液循环，预防肥胖，增强抵抗力，抵御疾病的侵袭，刺激大脑释放化学物质，让人身心放心，心情愉悦。俗话说，心情愉快，身体运动也可以促进排湿。

　　不要贪凉：长时间呆在潮湿的地方，或用冷水洗澡洗头，都是很容易引起湿气侵袭的;所以年轻人不要以为身体好，大冬天不管冷水洗头，阳气容易受损，造成气血不畅，血液淤积等情况，从而给身体留下病机，等年老体弱阳气弱的时候，病根就会出来作祟。

　　龙岩白癜风医院温馨提示：脾胃虚的白癜风患者可常吃薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子等配料，有健脾除湿，排出体内寒湿之气，还可有益于减肥瘦身，使身体更健康。此外，发现皮肤出现异常，一定要及时到正规医院就诊，采取针对性的治疗措施，减少对皮肤的危害。