经期头痛如何缓解
作者： **吕进峰辅助生殖中心科普专栏 时间：2022-05-12 15:20:30
有很多女性在月经期的时候会出现很多病症，如头痛，这些病症都是身体不适的一些反应，而对于女性来说有很多情况都是会给身体带来影响的，那么头痛这一症状该怎么缓解呢?
经期头痛如何缓解
1、及时休息
首先比较有效的方法就是多休息，不要过度劳累。而且充足的睡眠还能缓解头痛的症状，有部分人长时间进行高强度的工作或者运动，没有注意休息，会在身体被过度透支后出现乏力，疲惫等情况，就连经期头痛表现也会明显。如果可以适当休息让身体保持放松，神经紧张情况缓解，头痛现象才会减轻。
2、适当按摩
月经期间反复头痛，可以适当按摩来改善。很多女性在月经期间会受到激素的影响，因此就会引发身体乏力，面对这种情况可以适当休息。同时在休息期间也可以进按摩来缓解神经紧张情况，当然，按摩的时候力度要正确，选择合适的穴位，会发现身体保持放松状态，处于放松状态下患者的疼痛感也会减轻。
3、合理泡脚
状泡脚是可以缓解该症的。很多人头部明显疼痛，主要和血液循环无法保持良好，经络无法保持畅通有关，而要调节这一症状比较有效的方法是适当泡脚。泡脚可以促进下肢的血液循环，同时还能消除疲惫，长期坚持还能改善睡眠，同时头部疼痛感也会减轻许多。
4、必要时用药
如果疼痛难以忍受很有可能是疾病引发的，无论是神经病变还是部分指标高影响大脑血管，神经健康，都会不同程度引发头痛，而在头痛时要先了解具体的病因再对症治疗，如需用药，谨遵医嘱正确用药，才能在药物发挥作用后缓解头痛，身体保持轻松状态，以免疾病不断加重带来其他影响。
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