怎么预防孕期高血压？

很多女性在孕期不注意饮食习惯，大量的摄入热量高的食物导致孕后期出现高血压、糖尿病等疾病，而这些疾病其实是可以在孕早期的时候提早预防的。那么怎么预防孕期高血压呢?

预防孕期高血压之注意日常生活

1、平日注意血压和体重的变化。当你是一个高危人群时(如你或你的家人有高血压、糖尿病、肾病、妊娠高血压史等)，比较好每天测量血压并做记录，以了解你的血压变化。如有异常情况，应就医。

2、注意休息和营养，心情舒适，精神放松，减少不必要的压力。饮食应低盐、低脂肪，以确保蛋白质、维生素和叶酸的摄入。

3、保持生活规律，保证充足的睡眠和休息，争取每天卧床10小时以上。平日卧床时，可采取左侧卧位，增加胎盘和全身器官的血流量，改善血液循环，改善肾脏供血条件，增加排尿量，降低血压，有利于改善胎盘功能。另外，避免站得太久，睡觉时抬腿。

预防孕期高血压之注意身体检查

1、即使患了妊高症，也不必担心，只要定期做产前检查，及早治疗，好好休息，病情多半可以得到控制并好转。

2、怀孕后，定期检查肾脏B、尿常规，随时了解自己的身体状况和婴儿状况，当出现不适症状时应及时通知医生。并定期监测体重，注意水肿、头痛等症状。及时纠正异常情况，如发现贫血，及时补充铁。如发现下肢水肿，增加卧床时间，抬起脚休息，高血压及时服药。

3、对于前一个胎儿有子痫前兆或子痫的孕妇，应根据医生的情况服用预防性药物，以预防妊娠高血压的发生，但这并不意味着每个孕妇都适用，只有在医生的诊断后才能服用。患有肾炎、高血压等疾病和上次妊娠高血压综合征的孕妇应在医生的指导下进行重点监测。