孕晚期呼吸不顺畅怎么办

怀孕后，一些身体异常症状非常常见，如妊娠呕吐、腿抽筋、腰痛、呼吸困难等。大多数孕妇在怀孕后都会遇到这种情况，受怀孕的影响不可避免地会感到沮丧，不良情绪很容易影响胎儿。因此，孕妇需要注意控制自己的情绪。当然，我们也应该采取有效的方法来缓解怀孕期间的不适症状。那么孕晚期呼吸不顺畅怎么办，要怎么缓解孕晚期呼吸不顺畅的症状呢，下面我们一起看看吧。

孕晚期呼吸困难是怎么回事?

妊娠晚期出现呼吸困难，是一种很常见的现象。孕晚期的准妈妈肚子发育得已经比较大了，准妈妈腹部增大，膈肌上涨，挤压着心脏和肺部，从而导致准妈妈呼吸不畅、呼吸困难、心烦气短。这些都是孕晚期的正常反应，准妈妈不要紧张担心。因此，孕妇需要加快呼吸，采取短而浅的呼吸方式，以满足呼吸，否则容易出现呼吸困难。

孕晚期呼吸不顺畅怎么办

孕晚期由于胎儿增大压迫到心脏和肺部，准妈妈需氧量也会越来越大的，因此容易发生缺氧的情况，从而导致准妈妈呼吸不畅，这是正常的情况并不严重，准妈妈无需担心，可以用下面的办法来缓解一下。

1、少食多餐

准妈妈每顿少吃一点，一顿改两顿，每次不要吃的太饱，肚子不胀就不会给腹部压力，这样就可以缓解呼吸不畅的情况，不过为了保持营养和能量，准妈妈可以多吃几餐。

2、停止运动，注意休息

当准妈妈发生呼吸不顺畅的时候，应该要减少运动，多多休息，避免给肺部再带去压力，这样就可以让呼吸不顺畅的情况得到缓解。

3、做深呼吸

孕晚期呼吸不顺畅是很正常的，通常情况都比较轻微，准妈妈可以做做几个深呼吸，调整自己的呼吸，情况严重的时候可以去医院做做吸氧，这样都能使症状得到缓解。

小贴士

必要的时候，准妈妈可以咨询医生，如果是呼吸道感染的话，要在医生的指导下使用药物来进行缓解，同时多喝水。

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