在促排期间吃什么能提高卵子的质量

在促排期间吃什么能提高卵子的质量

大家都知道，一个良好的卵子和良好的精子结合，才能形成优质的受精卵。如果卵泡不合格，强行促排卵，更终结果会导致排出卵子异常、流产、死胎等问题。

所以我们就要通过食补的方法，促进其生长发育。

促进发育卵子要食用富含锌元素的食物，因为锌元素是促进卵泡发育的**物质。

富含锌元素的食物有：豆浆、牛奶、**、海鱼、海虾、花生、肉类、芝麻、无花果、山药、红枣、核桃等，可以给予卵泡提供生长发育的锌元素，让卵泡充分生长发育，并提供人体所需营养。

除了上述食物，我们女性可以喝一些水鱼汤，水鱼汤对女性不排卵，有一定的作用，并且可以帮助卵泡更好的发育。

在促排期间除了要促进卵子发育，更要避免影响其正常发育。

1、各种腌制品、烧烤制品、风干制品，尽量不要食用。

2、应穿宽松衣裤，不要穿紧身衣裤，以免衣裤过紧损害卵巢。

3、远离有毒、有害物质及相应的有害环境。

4、生活要有规律，并且适当的参加运动，促进卵子质量。

5、保持良好的心情，避免情绪波动过大，否则会引起内分泌不调。

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